三伏天一定要少食寒冷的食物，或者是刺激性的食物，对胃的健康十分不利，尤其是对本身有胃病的人群来说，还可能会加重病情。这个时候易多食秋葵，花生以及糯米，这三种食物既能保护胃黏膜又能开胃。